本周
6.22~6.26
学生营养食谱
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营养与健康
科学+营养均衡+食品安全
广东新鸿福餐饮服务有限公司东莞长安分公司重视孩子们的饮食健康
专业营养师定制营养食谱
菜品新鲜、种类齐全、保障孩子们饮食健康
(科学)
(营养)
(健康)
本
周
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吃得健康
吃得快乐
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营养分析
红烧鸭块：
富含优质蛋白、多种氨基酸、维生素、钙、铁及磷脂等富含丰富具有养胃、养肺、清虚热、止咳化痰的作用。
西红柿炒蛋：
具有较高的营养价值，含有较多的维生素A、胡萝卜素、番茄红素可起到较好的补充营养的功效。
手撕包菜：
包菜有丰富维生素和矿物质，预防感冒,有抗菌消炎的作用。
冬瓜龙骨汤：
含丰富的钾元素，有清热解毒，利尿消肿、有补钙、促进骨骼生长发育、防止骨质疏松。
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香米饭：
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米饭性平，且好吸收，有补中益气，健脾养胃的功效。
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营养分析
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蒜苔炒肉丁：
含高质量的蛋白质及氨基酸，有丰富的营养价值、增强免疫力功效。
花菜炒肉：
含有丰富的维生素、膳食纤维，保护眼睛，预防视力问题，具有强大的抗氧化作用。
蒜蓉大白菜：
大白菜中的膳食纤维和维生素C会在人体肠道内吸收水分。为人体补充充足水份。
虫草花鸡汤：
有丰富的蛋白质，多种氨基酸和微量元素，可增强和调节人体免疫力。
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香米饭：
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米饭性平，且好吸收，有补中益气，健脾养胃的功效。
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营养分析
酱香大鸡腿：
含有优质蛋白，可以有效的增强人体的免疫力,并且可以促进身体内血红蛋白的生成。
土豆丝炒肉：
含丰富维生素以及脂肪酸，能够提供人体所需营养，增强免疫力以及抗病能力。
蒜蓉菜心：
富含各种维生素、膳食纤维、能促进肠道蠕动，改善消化功能。
红薯糖水：
含粗纤维，能够促进胃肠道蠕动，具有润肺、止咳、化痰、健脾、开胃的作用。
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香米饭：
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米饭性平，且好吸收，有补中益气，健脾养胃的功效。
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营养分析
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油豆腐焖排骨：
含优质蛋白质、脂肪、钙质等，可以起到补充营养,促进骨骼生长的作用。
肉沫蒸蛋：
含丰富的蛋白质，特别是蛋黄中的维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。
上汤娃娃菜：
富含各种维生素、膳食纤维、叶酸以及钙等营养物质,可以促进肠胃蠕动,帮助消化的作用。
玉米龙骨汤：
有硒和镁及钙质，有助于青少年的生长发育和骨骼生长。
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香米饭：
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米饭性平，且好吸收，有补中益气，健脾养胃的功效。
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营养分析
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双拼肉丸：
富含大量的铁，蛋白质和必需氨基酸，增加免疫力、补铁补血，对于预防贫血有积极作用。
青笋炒肉：
有丰富的维生素，可以促进肠胃消化清热、解毒、具有补钙、维生素的功效。
韭菜炒绿豆芽：
含核黄素和维生素C、叶绿素，有很好的清除体热、消除暑湿、解毒利尿的功效。
西红柿蛋花汤：
具有较高的营养价值，含有较多的维生素A、胡萝卜素、番茄红素可起到较好的补充营养的功效。
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香米饭：
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米饭性平，且好吸收，有补中益气，健脾养胃的功效。
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健康饮食是孩子成长的根基，我们选用新鲜食材，精心烹饪让同学们的每一餐，吃得营养，吃的健康，吃的安全!
如有更好的想法，请联系黎老师或卫老师：0769-85656393- 关键词：维生素,镇中心小学,米饭,白米饭,蒜蓉大白菜,龙骨,西红柿,健脾养胃,益气,搭配
